Elin A.S - 14 kg - 17.56
Anna N - 12 kg thrusters/14 kg LC - 21.42
Johanna - 10 kg thrusters/14 kg LC - 21.50
Maria B - 14 kg - 22.29
TKSK - Trollhättans Kettlebell Sport Klubb |
|
Johan A - 20 kg - 16.43
Elin A.S - 14 kg - 17.56 Anna N - 12 kg thrusters/14 kg LC - 21.42 Johanna - 10 kg thrusters/14 kg LC - 21.50 Maria B - 14 kg - 22.29
0 Comments
Jocke + Johan B - 15:11
Vikter: 16 kg på alla övningar utom på svingar där Jocke använde 20 kg. Ted + Johan O - 15:13 ? Mika + Jonas H - 15:33 Jonas 24 kg på alla övningar. Mika 18 kg på alla övningar utan snatch där 16 kg användes. Anna + Fahreta + Zerina - 16:43 ? UNO; 5 toes-to-bar - 10 long cycle 2 klot - 15 airsquat. Så många varv som möjligt på 20 minuter.8/17/2013 Mika T - 8 varv + 8 LC 2x14 kg (sista två varven med 1 klot)
Johan O - 8 varv + 1 LC 2x20kg Jocke - 8 varv 2x20 kg Jonas H - 7 varv + 10 LC 2x24 kg Mika S - 7 varv + 10 LC 2x24 kg (2 klot första två varven, sedan 1 klot) Ted - 7 varv + 10 LC 2x16 kg Zerina 7 varv + 4 LC 12 kg (2 varv med 2 klot, 5 reps) Johanna 7 varv + 10 fällkniv 12 kg Mika T - 2x12kg - 7 varv
Anna N - 2x12kg - 6 varv + 1 LC Elin A.S - 2x8kg - 6 varv + 2 LC Zerina - 2x8kg - 5 varv + 2 LC Johan O - 2x24kg - 3 varv + 5 mountain climber Vissa korrigeringar: Maria B - 3 varv + 2 passing through. (LC med ett klot 5/arm varje omgång - 16 & 10 kg)Ted H - 3 varv + 10 LC (LC med ett klot 5/arm varje omgång - 18kg)Fahreta - 7 varv + 2 LC (LC med ett klot 5 på hö vid ena varvet & 5 på vä andra varvet - 18 kg) |
Utmaningar
All
Våra träningsresultat
Här samlar vi alla resultat från de olika utmaningarna vi genomför på träningarna. |